楽しむことも疲労回復に繋がります

ちょっと変わった方法かもしれませんが、私の疲労回復術はずばり「思いっきり体を動かすこと」です。

以前は疲労を回復させるためには体を休めることが何より効果的だと思っていたのですが、そうなると休日はいつも寝てばかりになってしまいますし、出掛けたりする機会も滅多になくなってしまいます。

友人たちと会う時間やショッピング、気分転換に映画を見るなんてこともなくなっていたのです。

人間の疲労は体だけじゃなく精神的な要素も大きく関係していると思います。

楽しい!とか充実してる!って思えないと、いくら体を休めても疲れはとれないのではないかなと思うのです。

現に私自身もそうでした。

休日こそ体を思いっきり動かしたり、友人と会って1日中ショッピングを楽しむなどは疲労回復にとっては欠かせないのです。

体だけでなく、心にもゆとりを持たせてあげること、高揚する様なイベントを生活に盛り込むこと、これがしっかり疲労を取るためのコツなのです。

コンテンツメニュー

リンク

Copyright © 2003 www.uwl-artgallery.com All Rights Reserved.